Massages hebben een weldadig effect op lichaam en geest.
Ze vermindert stress, spierklachten en hebben een positief effect op de bloeddruk. 
U voelt zich geestelijk en lichamelijk weer fit.
Deseba Allemaal, Afgelopen weekend heb ik Tamale lekker op mijn gemakje bekeken. Niet rennend achter iemand aan maar slenterend langs de vele kraampjes, sfeer proeven en het lokale eten. Een ander bron van vermaak in Tamale is het zwembad. Zondag is de dag bij uitstek om je schoon te laten weken in het enige schone water in Tamele. De Tamalezen zijn grootmeesters in flikflaks en salto’s vanaf de kant. Echter zwemmen kunnen ze niet. Het is een vrolijk gespartel en bovendien een leuk gezicht omdat de heren gehuld gaan in hun mooiste strakke slips met de Amerikaanse vlag erop. Het spelletje ‘Hoeveel meisjesbillen kun je aanraken zonder dat ze het merkt’ is ook hier immens populair. Nou heren dat was niet bijster subtiel. Een dagje zwembad is altijd een groot avontuur. Leonie en Nina hadden 6 kinderen uit hun compound meegenomen voor een dagje uit. “Wie van jullie kunnen er zwemmen?” , geen van allen maar vrolijk steken ze allemaal hun hand op. In Ghana geef je overal bevestigend antwoord op ookal bedoel je nee. Zo heb ik geleerd niet raar meer op te kijken wanneer ik een Ghanees een stuk meloen, drop , brood etc aanbied ze “Yes, thank you”zeggen en vervolgens zich omdraaien en weglopen. Deze week bezoek ik verschillende vrouwen die een lening hebben gekregen van het project maar om verschillende redenen achter liggen met hun aflossing. Sommigen lopen slechts 1 of 2 betalingen achter en kunnen door de volgende keer dubbel te betalen nog steeds als regelmatige betaler te boek staan en een bonus verdienen. Anderen liggen langer achter en zeker in hun geval is het belangrijk om contact te houden en ze daar waar mogelijk met advies te helpen. Een van de vele verhalen die ik gehoord heb komt van Sumaila. Sumaila woont in een compound met haar man en zijn vier andere vrouwen. Bij drie van de vijf heeft hij 13 kinderen verwekt. Sumaila is de oudste vrouw en heeft 6 kinderen. De ander 2 hebben nog geen kinderen gekregen. Vrouw nummer 5 is de laatste aanwinst en op mijn vraag of ze aan familieplanning doen antwoord ze stoïcijns; “When my husband gets a new wife he forgets about the others”. De vier oudste vrouwen zijn niet alleen verstoken van aandacht maar ook van financiële middelen. Haar man heeft wel een baan als taxichauffeur maar ondersteund zijn vrouw en kinderen niet. De vrouwen en hun kinderen zijn dus op zichzelf aangewezen. Gelukkig heeft Sumaila met een microkrediet een bedrijfje kunnen opzetten. Eerst verkocht ze eten langs de doorgaande weg. ’s Ochtends om 3 uur maakte ze het eten klaar en droeg dat op haar hoofd naar haar stalletje om beetje bij beetje te verkopen. Langzamerhand kwamen er steeds meer foodsellers bij en het was op den duur niet meer rendabel om een van de vele te zijn. Ze is toen geswitcht naar het verkopen van plastic komen, schalen, potten en bekers en de zaken lopen weer goed. Wanneer ze deze lening heeft afbetaald wil ze graag een nieuwe lening om uit te breiden. Hoe meer ze kan verkopen, hoe meer omzet en des te meer winst redeneert ze. Sumaila heeft door haar creativiteit, doorzettingsvermogen en rotsvast vertrouwen in een betere toekomst voor haarzelf en kinderen een smalle uitweg gevonden in haar moeilijk bestaan. Respect! Eenmaal terug op kantoor verwerk ik de gegevens administratief en loop ook hier tegen vastlopende printers en een onwillige perforator aan. Zie je wel…het is hier niet zoveel anders dan thuis. Ik ben maandagmiddag met Jasmijn naar de free clinic geweest. Veel vrijwilligers zijn ziek of zijn het geweest. Malaria, darmen van slag, koorts, ontstoken amandelen, mensen die van hun fiets vallen en een forse hoofdwond oplopen…het komt hier allemaal voorbij. Ik heb al wat groepen vrijwilligers meegemaakt in verschillende Afrikaanse landen maar nog nooit zoveel zieken en gewonden bij elkaar gezien. Volgens mijn gastmoeder komt het hoge aantal malariagevallen door de Harmattan (woestijnwind). Deze blaast naast stof ook muggen en parasietjes over het land. Achteraf bezien is zo’n burka eigenlijk best praktisch..tegen malaria dan. Tot gauw weer! Hoop voor jullie dat het niet te koud wordt in Nederland te komende dagen. Anders stuur ik d Harmattan wel jullie kant op (met vliegjes en al!) Liefs van Lisenka